苹果雪梨炖雪耳[5P]

zlf118

防秋燥的一款养颜瘦身糖水----苹果雪梨炖雪耳
) c6 {$ v- I4 q! ~9 F+ x; o
2 p0 M$ m, z0 `9 \- E" j中秋过了，天气越来越干燥，爱美的你是不是会炖些糖水来滋润自已。介绍一款即养颜又瘦身的广东糖水：苹果雪梨炖雪耳。这款糖水不但可以润泽肌肤、清热降火，止咳化痰，还有润肠止泻、排毒养颜、减肥等功效，而且苹果有缓解不良情绪的作用。
. n' l2 n% s1 n( a- F5 X5 p
3 W0 _; y) ^2 J4 m$ o澳大利亚心理学家研究发现，糖水可以帮助人们缓解压力。现在生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，甚至影响到睡眠，喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。

雪梨的功效早已为众人所知，雪梨具有清润止咳，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。而苹果含有的苹果酸、维生素C能够安定血糖，可预防心肌炎。而且具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。另外，苹果还有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食品的摄入量，到达减肥效果。
& y7 C8 ^5 c2 u9 m& u
; c5 s  Q  J  D7 X. f  E
, ]  D0 l( m* l苹果雪梨炖雪耳
1 ]# {. f3 I% ^" W' Y) F- a. ^- Q
雪耳又名银耳，白木耳。 原是野生于石上的胶质菌。它有活血清热，润肺滋阴，强心补脑功能。
2 O; z& N0 X! k. z: @! x
南杏：润肺止咳多用于燥咳，虚劳咳嗽。

( k0 ?! f; p  C* }) V- O! Y+ B# G北杏：能祛痰宁咳、润肠。

& M* I, J( e( C) Q$ Y% O. Z苹果雪梨炖雪耳

0 a4 l- U. Q, {) Q* c, ?材料：苹果、雪梨、雪耳、南北杏、冰糖。

( s8 ^, l6 L- U" U) }$ m
2 I3 U' ?& n3 l3 w3 W3 f苹果雪梨炖雪耳

6 I; x0 d9 V# w1 e苹果雪梨炖雪耳的做法

1、雪耳提前泡发。
  
' [% `$ b* H6 @% Y
3 ~9 T9 N! r' t2 s- |, R4 a苹果雪梨炖雪耳
6 z, B3 Q8 Q7 A% b& g, S
2、先将雪梨及苹果洗净，（最好是削皮）去芯，切小块。 南北杏洗净，南杏可用温水泡软，去皮。
3 Q( ]2 S# F! E2 G$ k* n. _
% J* _2 M# K9 O( _1 D  {3、将所有材料放入炖盅内，加适量清水炖1个小时即可食用。



苹果雪梨炖雪耳
. G* ]9 u% a: B  F: y
( i0 ]& l( Z  ?# h5 W生活里总是喜欢选择一种令人愉悦的方式，简简单单一杯糖水，果香清甜，滋润入心，让心灵享受片刻的宁静和祥和，有时候，幸福，就是这样简单。
- u3 I$ c9 L0 w- c
6 v: g! d" i& q特别提示：

1、买银耳时选微黄的比较好，是自然色，没被硫磺熏过，硫磺对人的身体不好。
2 v  M1 n, C2 V" c
, W) D3 M6 H" J6 z( ]5 }1 |2、北杏有微毒，不宜多食，成人一般15-30粒为宜。

3、苹果和雪梨要临时切，及时泡入清水中，防止氧化。
+ u+ T7 r" {4 V" g% D
4、将苹果炖熟服用，可治小儿腹泻及大便塘塞。

. W8 v$ u" S. t9 p# l苹果雪梨炖雪耳

' G$ f+ \. ]# Y0 R& K苹果的功效与作用
6 l6 E9 ^! A. P4 O7 i8 }3 j
苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。苹果的功效与作用1．苹果富含钾盐，食后可将人体血液中的钠盐置换出来

& w' e! y4 d7 V6 i& V
6 R! H: d- W8 V9 g& O0 A) K7 L转发，希望能帮助到有所需要的 特别是现在这个秋季

( P5 {$ t: {  S& Z& Z* E( F- J[ 本帖最后由 zxc12315 于 2015-9-19 21:47 编辑 ]
. w' _% L0 q2 w0 r' o8 \- M

tiebreak

精妙絕倫的精品，感謝啊！期待你更多更好的創作哦！