芦荟的吃法大全

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经常食用芦荟不但能补充微量元素，还能起到清热消火、排毒养颜的作用。食用芦荟的方法有很多，小编为大家整理了芦荟的吃法大全推荐给大家。

* b# r8 O( x( K$ ~盐水花生芦荟
　　功效：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。
2 v/ S# M1 K' N& A　　材料：生花生500克、芦荟、甜椒片、芫荽、食盐。
　　做法：
# s8 N$ ?% M! P7 x6 u5 U　　1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。
　　2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上。
) h: W' o" _4 E' p0 |4 f7 `7 [　　3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心， 周边摆放芫荽绿叶。
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芦荟萝卜泥
+ y+ @5 C/ r1 Z6 ]9 T5 t　　材料：白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油，酱油，盐。
8 i0 q. L: J/ Z# m5 u' n　　做法：
　　1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；
　　2、再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

鲈鱼片芦荟
, P. ^0 W1 i1 K, K　　材料：鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。
　　做法：
0 Z+ O2 A7 M6 d6 N$ [9 L2 K　　1、把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉，拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10 克。
  O) Y7 T' h* G/ e) z" r9 b　　2、油锅用旺火，鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下，捞起。
　　3、油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片 入锅翻动几下，盛起装入煲内。
/ O* Z( u8 x$ Y2 S: j$ p% A, c* N　　4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫 荽少量，橙色隐约可见

凉拌芦荟
　　材料：新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油，醋，酱油，盐。
　　做法：
　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形；
　　2、用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
: Q2 K! ^+ E# Y7 N( P　　3、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻 油的醋，即可食用。

4 t3 M( f1 i  S2 S1 V9 x* o, K香菇素芦荟
　　材料：段木香菇150克，冬笋片100克，甜椒50克、芦荟10克，橙胡萝卜片，黄豆芽，土豆丝 、油，盐，酱油，味精
　　做法：
$ S5 A- W; y/ R3 Z+ I3 e2 l7 H6 k, d" t　　1、将段木香菇在一天前浸泡发好，大菇切 成小块备用.
( }+ S1 B. r$ X5 T3 b+ A& S　　2、冬笋切片（片薄吃口嫩），绿色甜椒切 成小块，芦荟切小块，胡萝卜切片10余片，黄豆芽摘头去根，1小 把，土豆丝50克.
: ?1 N  W+ [( K; p3 S# w1 e1 F　　3、放入油锅内炒菜，旺火，加调料，煮烧 熟，盛入煲内，加盖.
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苹果炖芦荟
) I6 H& m* K1 ^* L4 B9 ~　　材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
0 o. M4 A6 e/ g0 B# k　　做法：
　　1、青苹果削皮，去核洗净，切成小块；
& |4 w9 `. |& J4 {& u- ?: A6 @　　2、芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；
0 L' f: r8 j' ?# a6 A" z) H2 {　　3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

番茄拌芦荟
　　功效：补水润肤、清热去痘、排毒养颜。
　　材料：小番茄、芦荟肉。
　　做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。

芦荟解毒汤
　　材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。
　　做法：
　　1、瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。
　　2、将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料（盐除外），用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。
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- z- W1 F$ H6 G% m  r& g雪耳芦荟
* X: B1 i& `# E1 Y4 X* c* a: P　　材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。
3 w% h# i) O- _　　做法：
　　1、银耳泡发、去根，加水蒸熟。
　　2、芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。
! v0 S$ @7 p9 W2 `　　3、冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

/ q6 b+ \8 G4 r8 f: }" \蜜糖芦荟露
　　材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。
! }' M. a* I( M  }0 E　　做法：
　　1、芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核、切半。
) J3 M0 d$ u( t# z  V+ j　　2、锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。
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      以上芦荟的吃法很多种，这些美食食谱不仅美味，而且保健养生哦！
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