- 註冊時間
- 2007-9-3
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:1488 天 連續簽到:10 天
|
经常食用芦荟不但能补充微量元素,还能起到清热消火、排毒养颜的作用。食用芦荟的方法有很多,小编为大家整理了芦荟的吃法大全推荐给大家。1 E2 V# s. s2 C) o, v5 B3 Q
5 s9 N8 v6 ?: l! Q9 l
盐水花生芦荟
' @7 c- L- |( @) t" ~- ? 功效:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。 0 e6 }+ X/ t6 p5 j9 |2 \: N
材料:生花生500克、芦荟、甜椒片、芫荽、食盐。
G4 Z% _2 j4 E: N0 W. t 做法:
. d. W; e7 y1 C7 Z9 h 1、剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入 清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。 1 \& `4 P0 O9 L$ E/ ^
2、取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁 块,铺摆在花生上。
1 d4 q% |3 Q1 h 3、红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端 对准圆心, 周边摆放芫荽绿叶。
g; L* |4 i! u3 X. Z! u: }8 E. U- N: `, \4 b g: ~3 X
芦荟萝卜泥
* ^3 h- K9 g7 j. u) T 材料:白萝卜4厘米、新鲜芦荟叶3厘米、海苔、麻油,酱油,盐。
) A* {) D, {* V0 L( E* u8 u 做法: " N; \) k/ T# \% ^6 O
1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;
' G% K D: x8 {* Q3 j- t+ H! ~ 2、再将白萝卜洗净后擦成 泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。 W9 ^1 U" R$ G# a
& l0 S/ _: m+ e) b1 Y
鲈鱼片芦荟 8 w6 Y1 G4 ~5 H- z3 C) `
材料:鲈鱼或草鱼1000克、芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、淀粉。 : x6 ?, O/ }7 b: f* s
做法: 7 [* y: P7 M2 H3 \
1、把鲈鱼或草鱼剥皮,切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉,拌匀后涂在鱼片表面。芦荟叶肉片10 克。
. C( m9 n9 l: [* L 2、油锅用旺火,鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下,捞起。 , {* N' S; {5 v* n
3、油、盐、昧素兑成调味汁,氽过的鱼片 入锅翻动几下,盛起装入煲内。 . ]7 x2 d0 W. ]! u2 v( G
4、沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片,再加芫 荽少量,橙色隐约可见 : X' ^& G# \9 b; E6 e
6 T& Q( x; e0 H" V( R" W" ]
凉拌芦荟 ' l8 M; |' J+ v$ Y0 I" e
材料:新鲜芦荟叶3厘米、海蜇皮20克、小黄瓜3厘米、麻油,醋,酱油,盐。
0 k$ S6 g' H, s. o 做法: ) k9 e1 P8 W) H n" K
1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形; 1 X% y1 i' W8 S4 N/ r$ T; D# r
2、用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。 * B4 p. G/ f X4 ^
3、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻 油的醋,即可食用。
% ?, _- \/ N# G4 v
+ B1 I7 G. ^8 |" D& N' z香菇素芦荟 % G w. L4 ^0 a g4 t' q
材料:段木香菇150克,冬笋片100克,甜椒50克、芦荟10克,橙胡萝卜片,黄豆芽,土豆丝 、油,盐,酱油,味精
8 @1 Q+ `2 e: C 做法:
* w, ?& G8 g3 j( ]# `; Y5 i 1、将段木香菇在一天前浸泡发好,大菇切 成小块备用. 3 g6 d- s, C1 u0 K9 N- C& W
2、冬笋切片(片薄吃口嫩),绿色甜椒切 成小块,芦荟切小块,胡萝卜切片10余片,黄豆芽摘头去根,1小 把,土豆丝50克. Z/ F1 c8 L( M8 }* \
3、放入油锅内炒菜,旺火,加调料,煮烧 熟,盛入煲内,加盖.
J' e$ Y$ p' ^) N7 [- A8 B6 {- U! O0 q" A! W
苹果炖芦荟
% {$ G2 ]. ~ }* @+ n 材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。 $ Y6 J, T, Q9 \& H6 I1 e( P
做法: 4 G$ N, @; x; p4 g# D
1、青苹果削皮,去核洗净,切成小块;
5 Q) }4 W( V% ?, o' S 2、芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;
" n' Q0 `$ R1 i& {: d/ P 3、水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。 4 ]$ L* ^: e( p" ]1 y9 {' m: X8 m
{" u: J1 b' T9 Y$ S2 n! {番茄拌芦荟
5 o# b9 T4 A A4 T0 s+ x2 X 功效:补水润肤、清热去痘、排毒养颜。
: Y. E: S5 q( h+ v4 @2 g6 r5 g 材料:小番茄、芦荟肉。
# T& E+ M$ P, d" }& v, m 做法:洗净小番茄、切块,放在小容器里和芦荟肉拌匀。 ; J2 u. c* h( N# j$ C
6 v& C: z! W% ?7 ^" l5 o5 @
芦荟解毒汤
" Y+ @! g# @5 C- `/ G; V; t 材料:芦荟200克,瘦肉200克,海带40克,生地1两,盐少许。
( P1 w" U; e( z ]# i: E 做法:
8 z, Y4 T$ i4 T$ |# L5 [ 1、瘦肉切片后用热水汆烫,海带洗净泡软,芦荟切小方片备用。 5 ~, a& X9 W2 B' K1 S: R, m4 ?
2、将1000cc的水注入锅中煮开后,放入所有材料(盐除外),用小火炖煮1小时,起锅前再加少许盐调味即可。
# h" {" S6 T* x9 B+ `
" `; Y; M2 {# r. X雪耳芦荟
6 O2 i! a1 n; P 材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。
- z1 g5 u# K2 {+ r 做法: 5 X4 q: E9 G/ z3 d: d& U
1、银耳泡发、去根,加水蒸熟。
* { v7 ?3 m' a 2、芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发。
8 L- L O$ }. _7 @. n 3、冰糖加纯净水对汁,放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。 ( D$ @ l) \5 N- P3 r. h1 L
4 g5 B1 [7 t8 `6 H: U1 \ l3 {4 I蜜糖芦荟露
5 V T; x6 B" ?" e' ]: O/ f9 y 材料:新鲜芦荟4-5根,黑枣5克,蜂蜜适量。
, U/ S0 e( @. Z6 V, G* | 做法: + q# E: L7 R/ Z7 y
1、芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;黑枣洗净,去核、切半。
3 f; f4 g6 I$ ~) ` 2、锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入A料调匀,再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。
5 A8 M8 g3 [0 j7 {* [" n. Y z7 c
# z Y6 J! G% r/ ~; R$ y4 p+ E 以上芦荟的吃法很多种,这些美食食谱不仅美味,而且保健养生哦!5 e/ v8 @" c6 |- ~, z
|
|