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材料4 J( l# [) c3 B, j- U
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做法
% R( Y: N v7 P( Y( H4 `; \4 q1.番茄洗净,切件去核,木耳浸发后,洗净撕成小块,放入开水中煮5分钟,捞起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入开水中煮2分钟捞起。8 M1 L6 i: U* N! E7 H0 R! Z2 x
2.下油一汤匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上汤4杯煮开,下木耳及嫩板豆腐煮10分钟,下调味煮开即成。+ B4 \. ?) Z+ t5 R. i* J
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小诀窍健康提示:4 p# n7 z# K, P6 `- E5 K1 [
清热润燥,抗坏血酸,降胆固醇。0 @) A7 q8 `- Y3 W3 E) }
食物相克:! ^3 C$ D) _% N$ M1 ]5 X
番茄:西红柿忌与石榴同食。1 K1 M6 K7 M8 S5 `1 F3 N
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。5 n& W8 y) n+ I) ~: V8 c
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。% b% S9 ?/ |" ?4 T5 S% _
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
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