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預備食材7 B Q/ C8 @ @' P, z! k
番茄 2顆' m. k9 D" w5 G3 A5 Y
洋蔥 1/2顆
7 c/ Y& s, u! u馬鈴薯 1/2顆+ P8 [7 ~6 j' p B- i( N0 r5 v
芹菜 1根
4 q0 c, u0 o0 H5 R4 Z5 X, i$ E0 O蒜頭 3瓣- }- x5 W6 A! f2 {4 T% s
罐頭高湯 半罐1 _- @5 e+ Y' L2 f G
德國香腸 1根6 a1 n' R% n0 l
花椰菜 隨意3 ~9 M2 O1 d% F
義大利麵 隨意4 |0 C4 H) _% P
義大利香料 適量( n# y/ W9 s1 s2 C! Z( T
黑胡椒 適量. i8 T. {# M; H
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3 X4 C c" l. p1 S1 J
, H5 `5 Y( m- l: T: j步驟說明
' B. D/ _( p% H5 s# Q! R01 番茄劃十字用熱水燙過去皮,番茄、洋蔥、馬鈴薯及芹菜切丁,蒜頭、香腸切片% u- c5 c& _5 @% v; f. N/ T* \
02 橄欖油爆香蒜頭,加洋蔥、芹菜拌炒至變軟7 Z& o t, O4 i( \5 I. z
03 加番茄丁、半罐高湯及水至淹過食材,撒上義大利香料,燉煮15分鐘
' ?, F# p F6 h2 v* E0 w04 加入義大利麵、馬鈴薯煮7~8分鐘(我用的是迪士尼公主系列包裝寫7-9分鐘,請大家依照包裝說明調整時間); b& B$ R& z( X! X6 @1 a
05 最後加入花椰菜、香腸,煮至花椰菜熟了,灑上一點黑胡椒,就可以起鍋了$ t1 e4 i% D9 Q9 V$ }& W& i
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5 R& U1 p/ V$ l. N& h訣竅提示+ T& M, k: s8 L! j+ `: K
1.德式香腸可以用培根代替,如果是用培根要先入鍋炒香,如果是跟我一樣用香腸,就等最後跟花椰菜一起放就好了,不然煮到沒肉味了~ 2.番茄去皮只要用熱開水沖泡一下就可輕鬆撕掉了,切丁前可先把籽去掉,這樣湯底會比較清一點。 3.公主系列義大利麵,可以拿來騙小孩的,整晚蔬菜吃光光~ 4 Y( L; v- y A6 V- V' H
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