WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:958 回復:0 發表於 2015-5-19 05:45:49
累計簽到:7 天
連續簽到:1 天
跳轉到指定樓層
楼主
發表於 2015-5-19 05:45:49 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

[藥食兩用] 大夏天来几款凉菜爽爽口 [複製鏈接]

; n/ M2 O+ k' Z
+ H4 I, e0 Z) r1 K' v) @

秘制麻酱牛肚0 S( P4 ~2 B. R7 [9 t: r1 R% A, q' P
# a5 r3 y& m- r! `5 \
/ q  W* U; E9 r  S( d; p8 M
, ?8 ^9 i9 H4 B/ L" p: d- T. w

' k7 n+ g1 \$ V
7 a5 }5 ~; w# u" }3 q食材牛肚500g、芝麻酱三大勺、老干妈酱2勺、芝麻、盐、蒜、香菜少许: E* Z( W4 B& W4 q/ _! J
[size=1em]↑制作过程:1)牛肚洗净,切宽条。2)牛肚过开水焯熟。3)调汁子:芝麻酱、老干妈酱和盐加水调稀,浇在熟牛肚上。(无辣不欢可以多加老干妈酱)4)撒香菜、芝麻和蒜沫即可。*这个方子mina试过,干净简单好吃,堪比夜市的涮牛肚,得到朋友们的一致好评☺今晚要不要试一下?
新版皮蛋豆腐
. \' ?3 b* C! a* m
7 k5 ?+ W% v3 b  X8 g5 U

. ?0 M9 k' Y/ L. W- d. d, q
; h8 ^4 K7 n1 o) ]- ^' o, [9 t- F% M: ~5 w+ s; f

* n0 O& t$ n0 R+ c食材皮蛋3只、日本豆腐2个、辣椒油5g、盐1.5g、芝麻1小勺、香葱2根、红椒适量、蚝油1小勺、糖3g、海鲜酱油2小勺' e/ ?$ u* d; P0 r; c3 g
[size=1em]↑制作过程:1)选用这种圆型的日本豆腐,打开切成小段。. Q% A6 F  J3 y1 G9 b3 l
2)黄瓜洗净,去皮,用刨刀把黄瓜从头到尾片成长条的薄片。
6 l5 u+ `% N3 Z& R9 Y4 K3)把黄瓜的两头切个小口,插在一起,中间的位置放入日本豆腐。0 m5 P+ u& O% M# I8 f
4)将所有调料加在一起调成料汁,浇在摆好的皮蛋豆腐上,加上香葱,和辣椒碎即可。
香醋裙带菜+ ]# C% M8 M" I# I' a
2 I2 s. d4 h1 k2 x, g: O& f  }
: L: @1 P  Z* ?! F

* k( b9 K* Q2 @/ _8 J
3 r2 ~& W- G$ _
8 c/ Q. l7 j, _7 z: M食材裙带菜200g、香醋10ml、糖5g、盐1.5g、辣椒油一勺
# ]6 s& {# D% G# m8 U% i1 O[size=1em]↑制作过程:
. k1 {7 N3 a: L3 }1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时。2)将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟。3)捞出裙带菜过凉挤去水份,加入辣椒油。拌匀。4)加入醋,盐,糖拌匀。
凉拌素肚丝) J3 F* {' A3 }% p" ~

# f& ~% Z9 N8 R$ v, D! w' i0 L0 j5 v
  I' _. e% J- k" a) Q' |- u1 |2 N; d& c
) i- d& ]! {2 ]4 u; M* S8 g
7 d0 d4 M: c* P, q6 h$ ~
# U. `1 ~( Z9 i4 k2 N; N( k食材素毛肚200g、黄瓜100g、盐2g、辣椒油10ml、香菜20g、麻酱10g、香油5ml、酱油3ml
  \3 F* ^/ A; |# ?0 X[size=1em]↑制作过程:( K$ P6 P* l1 U& x8 r
1)将素毛肚丝用热水焯烫后备用。2)黄瓜洗净切薄片。3)改刀成细丝。4)黄瓜和毛肚香菜放在盆中。5)将麻酱用香油调成汁,加入所有调料和匀。6)将料汁淋在菜上拌匀即可。
口水鸡* v, f% e& H5 u$ T

" Y8 K- ^) ~8 F' N/ R# e$ t) m, x7 Y6 z+ j+ X4 ]
; Y1 `6 j1 x" v9 f' z, }7 A

% i, V" U8 I9 _' P
. Y& ^- r2 A& {+ I' `食材鸡腿400g、四川油辣子适量、盐适量、糖适量、白醋少许、捞汁适量、料酒适量、姜片5片、大料1颗/ _6 z* i( n4 P9 \2 d
[size=1em]↑制作过程:6 X! @  H6 i6 `+ w* S
1)将鸡腿洗净。2)用清水焯去血沫后捞出。3)锅内加入清水后加热,将鸡腿下入,加入大料和姜片料酒煮二十分钟。4)将鸡腿捞出,晾凉时去掉鸡骨。5)碗中加入捞汁,糖,白醋,盐拌匀。6)再加入油辣子拌匀。7)将鸡腿肉切条码入达中,倒入料汁即可。
白灼金针菇0 a9 w; E; S4 x
2 [5 t" B0 g& i- M, `/ f

3 v9 m) ^, l/ a$ k( v# f% k; y3 t0 u5 S" X4 M

' S5 z3 [0 d  f$ H3 k* q' b# Y) O
7 U& H3 r! o1 x- r& n5 x; _食材金针菇250g、蒸鱼豉油适量、树椒丝少许、油少许+ |! ~* Y% P4 l, `3 ]) y
[size=1em]↑制作过程:, I! N7 w. ]: P( L5 H, g$ [( @  t
1)将金针菇前去硬根,用清水洗净,泡两个小时。2)将蒸鱼豉油蒸一会,倒入盘中。3)水烧开,将金针菇放入开水中焯烫一分钟。4)捞出后过凉水。5)将金针菇挤去水份放在酱油上面,放入树椒丝。6)锅中烧热油,有些冒烟的时候关火淋在金针菇上即可食用。
酒鬼黄瓜钱
. `1 O4 X0 u3 i
5 k6 f* y0 p( z' r6 ~3 j$ }0 D
& F$ ]7 R* P- I& O" Z& Z
( e/ W% n2 T5 l1 T! L* R* [1 x' |
% @. q, I/ t" g

% ?& r; d: I$ o% ~食材黄瓜干50g、酒鬼花生50g、香菜适量、香醋适量、糖适量、盐适量、红油少许、捞汁适量
9 g$ B$ L3 X  u1 c7 B[size=1em]↑制作过程:/ Y  ~! X/ u( f5 v
1)需要一些酒鬼花生,把整个的可以分成两瓣。2)黄瓜干泡洗干净,水烧开把黄瓜钱烫一下。取出过凉。3)挤干水份。4)把捞汁,醋倒入碗中加入糖。5)放盐。6)放红油,拌匀成汁。7)倒入黄瓜钱中。8)加入酒鬼花生。9)加入香菜拌匀即可。
( L  @' a# I. K# l: N* p) L

+ [6 U* b# \. g( ]7 k

評分

參與人數 1銀元 +8 收起 理由
spetoct + 8 發帖辛苦,紅包送上!

查看全部評分

收藏收藏 贊贊(0)
把本文推薦給朋友或其他網站上,每次被點擊增加您在本站積分︰1宣傳
桃妖视频站,海量在线视频任你播

回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:[email protected]論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部