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牙周病怎麼辦?中醫5招保養牙齒 預防牙周病 [複製鏈接]


3 E2 H1 G( d& T# e: S' W預防改善牙周病,平時可以通過嚼核桃等方式保護牙齒牙床。(Shutterstock/大紀元製圖)! I* i' o3 e5 _2 K  y' M

* u% {2 K, b- y                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         人氣: 6573                                                                                                                                          3 Y: Q9 l* Z$ C$ [4 y
【字號】                                                                                                                                      ( {2 B7 o, j6 e- N) @- i, K

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更新: 2018-03-11 9:47 AM                                           標籤: tags:                                 牙周病, 牙周病预防, 牙周病食療, 穴位, 中醫                       
3 U; J0 k7 F: `* ~                 預防牙周病並非難事,首先必須養成良好的飲食習慣和生活習慣,並採用下列方法做為平日保養,即可保養牙齒和牙床,有效預防和改善牙周問題。) g9 O1 P6 M5 L; i1 o
預防牙周病的5種方法4 y- h  q$ A  N
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1. 鹽水漱口
2 j7 d$ L& a( H* ?早晚及飯後用鹽水漱口,這是祖先沿用幾千年的方法,效果不錯。鹽有殺菌消炎的作用。$ J5 \4 G4 `8 B: @/ \
2. 咀嚼核桃
+ h! j% G& o/ C7 D# H' M每天清晨咀嚼三枚核桃,細嚼慢嚥,核桃有補腎固齒的作用。根據古書記載,這個方法不僅使牙齒堅固,年老而齒不落,還能延年益壽。另外,甘蔗、枸杞子、大棗、蜂蜜、牛奶等,也是健齒的好食品。0 F9 m# G7 Q$ z
3. 咀嚼丁香
. N' n$ y; Y3 x$ M5 P古代一些患有口臭的朝廷官員,在覲見皇帝之前會咀嚼丁香,丁香不僅可以消除口臭,還可以殺滅口腔內細菌,緩解牙痛。' F' g# x; j0 j1 G9 q$ _
4. 按摩牙齦
+ N5 F. H- k: D( r在洗臉時,用食指上下旋轉按摩牙齦,這是一種非常傳統的方法,能保護牙周健康。它不僅能排除牙齦溝及牙周袋分泌物,還能改善牙齦內血液迴圈,提高牙周組織抵抗力。: ?' @+ N- \( W3 c# D0 Q( {; `
5. 穴位按摩: [5 D* {( o4 U; D% }$ j
中醫將牙周病分為胃火型和陰虛胃熱型。(參閱:胃火型和陰虛胃型牙周病,分別有什麼症狀?)胃火型牙周病,按摩合谷穴、內庭穴;陰虛胃熱型牙周病,按摩合谷穴、內庭穴、湧泉穴。( N8 C8 V- ^* Z  c; F) a6 N3 A: }
按摩方法:合谷和內庭穴每個穴位按揉5分鐘,按壓時必須有酸脹感才會有效果。湧泉穴建議在每晚睡前以旋轉按揉方式進行,左腳和右腳上的湧泉穴皆須按摩100次。  g7 \9 J% s8 \5 i9 ~1 [
按摩三個穴位可以改善牙周病:內庭穴、合谷穴、湧泉穴。(溫嬪容中醫師提供)取穴法
0 Y. e1 E+ D$ n內庭穴:足背二、三趾間,趾蹼緣後方的赤白肉際處。4 q* d* {6 P& R5 l2 J$ a; f4 v
合谷穴:食指和拇指之間,食指掌骨中點旁邊的凹陷處。
2 b* c* {) M4 |8 D9 J) S! R# t 湧泉穴:第二、三趾縫紋頭端,與足跟連線的前三分之一處,該處有一凹陷。3 ]8 P( m: N8 C1 Z
註:若使用針灸,請在專業中醫人員的指導下執行。- d* L/ A' r* W/ A/ t
兩則食療方 幫你鞏固牙周多數人對於的牙周病感到束手無策,除了到牙醫那裡定期追蹤,也不清楚還有哪些其它方法可以讓牙齒恢復健康。其實眾多的健康問題也能通過飲食方法獲得改善或解決,不妨參考下列食療方,照顧你的牙周。
2 P3 ~. }0 n0 g& Z) k" d胃火型牙周病:綠豆皮蛋大米粥. J" K" @) o9 {$ i% Q+ h
配方:綠豆100g,皮蛋或鹹鴨蛋2個,大米60g。
2 K& s' `5 t$ C* }做法:將大米和綠豆用清水洗淨,將皮蛋切成小塊,加水同煮。就是用平時煲粥的方法煮爛,再根據自己的喜好加一些調味品就可以了。如果不喜歡吃皮蛋,或者是身體不適合吃皮蛋的,可以用鹹鴨蛋代替。( V7 u4 F) ^0 h
陰虛胃熱型牙周病:綠豆皮蛋大米加味粥
2 H4 z/ c* z2 _8 z2 F配方:綠豆100g,皮蛋或鹹鴨蛋2個,大米60g,淡菜50g、乾牡蠣50g或鴨肉100g或豬肉100g(任選一種肉類)。4 P& \3 m/ c3 L8 z; O
做法:肉要切成小塊,先加調味品醃製半小時。去除腥味後,再和其它食材一起煲粥,方法與綠豆皮蛋大米粥相同。" t6 m" ~$ p, Y* R
建議久治不愈的牙周病患者要及時去看中醫,不要自行調理,以免貽誤病情
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回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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