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蚕豆米炒鱼丸
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9 O6 j8 U1 Q" s G4 {“今天就搭配些蚕豆米来炒鱼丸, 提醒大家注意, 蚕豆米不炒熟吃后中毒哟。只要两、三分钟, 这样一道清爽美味就可以完成了。 粉粉糯糯的蚕豆米、白胖鲜嫩的鱼丸丁、色泽艳丽的红椒丁,不仅让这盘小炒菜色香味俱佳, 而且非常下饭, 是不是也想试试了哟?”
5 C5 p' k* `/ y! \. K% ]% D 食材明细3 }2 i, D: a$ d- M0 O; h
- 蚕豆米200克
- 红椒1个
- 姜蒜末适量
- 鱼丸100克
- 淀粉1勺
- 油盐适量
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蚕豆米炒鱼丸的做法步骤7 m" p1 T, l2 @+ Z
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准备好原材料;6 S& {1 s5 P( \: W7 m1 e
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$ N# y# y( O+ j* _* ]/ T: ]烧锅开水,加入少许盐和几滴油, 将蚕豆米放入里面焯煮到八成熟, 捞出备用
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1 Q3 S* X) r4 L/ I0 I6 Z5 R热锅凉油, 放入姜蒜末进去煸炒;; a2 C/ V; v3 w p
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香味出来后下入鱼丸进去煸炒;8 ~9 r+ i( P! o. H6 N7 g1 B% g
( B: P: p$ z# X6 v- _9 p5 \2 { 5
7 U, y( i; v3 d3 Q翻炒几下后加入红椒丁进去翻炒;
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+ _. \8 I7 E" h# K+ \再加入蚕豆米进去煸炒;2 z4 |9 l; O! I
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, D7 D0 H& n4 r+ R" ] u& v3 d6 z5 d( P加入适量的盐调味;
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最后加入适量的水淀粉勾薄芡
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. f9 B6 _1 n% i0 b即可盛入盘中。! ~; g3 o% [( @. n
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2 q8 b: a7 j3 A* \) N, s小窍门
[3 y$ V: T; ?( O4 S小贴士:1. 将鱼丸和红椒都切成蚕豆米大小的丁; 2. 蚕豆米需要提前焯煮到八成熟, 这样预处理的蚕豆才能很快的炒熟, 注意蚕豆米不熟容易中毒哟; 3.红椒尽量选择不辣的, 避免辣味掩盖鱼丸和蚕豆米的鲜美味道。
& i) [' j) D* o5 Z! M0 H3 b3 m使用的厨具:炒锅1 `" \6 e% F! x$ T" K
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