- 註冊時間
- 2012-2-26
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
经络遍布周身,内属于脏腑,外联络肢体。因此,日常生活中通过刺激体表某些特定部位,可以帮助调整内脏功能。对于肾脏的保健,推荐两个动作:
" [: X! d5 U+ b8 p1 I; p$ ~ D" Q/ l1 S+ Y7 p, `1 H* {
擦腰。此法最常用:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止,能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。1 m6 u) J9 B, ~
7 |+ x; w4 P, c, H4 \) _
肾脏位于腰部,脊柱两旁,左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表,从上到下有多对背俞穴,分别对应着不同的脏腑,按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病,并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。例如,按摩其中的肾俞穴能治疗肾病,也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿及骨病等。因此,擦腰部具有补肾调精的作用。1 F2 L J: h8 `0 N7 X/ a
/ L/ p- S! k% w1 c3 ?
搓耳。将食指放在耳背靠近脑后部,中指放在耳前靠近面颊部,食、中指两指同时上下揉搓,以耳朵发红发热为度。
$ f' b- U6 k" [
+ q! w+ L5 @7 N+ t 肾开窍于耳。《灵枢·脉度》里说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”因此,搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。
( ~9 p' N5 S8 n O$ }& q0 W. }
d8 T9 m! o3 H1 i1 B2 t 以上动作简便易行,是很多老中医的保养秘籍,坚持下去,就能见到效果。' R4 x x+ _* W+ z |6 ~8 A
; i3 w' P2 K6 a: U; h |
|