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1、保证健康的生活方式:
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如不久坐、不大量饮酒、食辛辣,平时不憋尿,患上便秘或拉肚子了,都要赶紧治。因为中医认为,酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生,积于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。 E( L! z9 G: I* I
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2、多运动:: f% u, s: k) j6 K" x5 S/ j. p2 g& H! T
# i3 | X) t& i2 ~7 C$ x5 n 提高身体免疫力是防病的前提,最好的方法就是运动,尤其是男人。毕竟强健的体魄才能为家人遮风挡雨。
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. I) {9 O" V1 u) H7 H/ o) \7 z 3、戒烟: t. D0 m/ H7 i* g9 W
+ Z) K2 D. `& j: c* X. V! \. l 吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能,影响前列腺的血液循环,从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。
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6 R, s1 S* C S$ C n 4、少吃辛辣食品:/ J) | W- _( u
6 x. t; M. c! F0 |5 v% W 辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。3 [; V: |/ [/ z1 `
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5、多喝水:
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每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可随时保护好您的前列腺,使排尿通畅,消炎,排毒,补肾。 |
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