按下干果和坚果能量棒

jimsmithwick

配料
' _2 Y! u; M' s, o; N. z2 ?! _400克/ 14盎司软质日期
300克/10½盎司腰果片
, N* V2 J- P& j; V" L4汤匙可可粉或可可粉
; x+ p* {8 ?2 F  F8 O1汤匙杏仁黄油
  i5 M1 A5 B7 D' T+ A4 v# t1汤匙椰子油
) ^7 e( L7 Z) ?. n8 X% B; ?4 F0 U1汤匙香草精华
方法
! d" Y) Q9 p+ }1 h( o润滑并排成20x20cm / 8x8英寸烤盘。
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将所有配料放入食品加工机中搅拌均匀，直到腰果成为小块。

! y; R3 q  i; k$ R8 l取下盖子，加入1汤匙水再混合。如果混合物还没有粘在一起，再加一勺水再混合。重复，直到混合物开始粘在一起。

用勺子或抹刀将混合物转移到带衬里的托盘中。将混合物压入锡中，放入冰箱至少放置一小时。

从冰箱中取出并切成12条或更小的块。用防油纸单独包裹并放在冰箱里，直到你需要一个健康的零食。