红豆银耳百合羹[10P]

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红豆银耳百合羹[10P]

准备时间：10分钟内

制作时间：10-20分钟

用餐人数：1-2人
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简介：
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, b+ G' H! v3 m  c# C% w$ X3 x 银耳是爱美的MM常吃的美颜佳品哦，可是银耳要炖得很烂才好吃啊，夏天天气那么热，我可不想老是窝在厨房里，对了，用豆浆机啊！用豆浆机打出来的银耳不仅很粘稠，而且营养成分更容易被人体吸收哦 。莲子富含B族维生素，可以宁心静神。

2 A6 H+ j* q) t* @ 食材：

7 C" {% T# d# J! ` 主料：银耳1朵薏仁米1把百合1把红豆1把莲子10粒
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辅料：冰糖适量
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9 Z) @. V# e. Y) i7 P 步骤：

/ U- f8 M) ?) f5 X+ S: K. L1.银耳泡发。
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3 N9 |. o; X' l2.百合、薏仁米、红豆、莲子提前泡一夜。
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! u3 @9 u" \6 w; ]; P; r3.放入豆浆机里。

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4.银耳去根。


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3 o3 Q5 q! y8 Z  k2 D/ X5.撕成小块。

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6.放入豆浆机里。
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7.放一块冰糖，加水到最低水位线。

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$ T- i* }1 o3 H! k/ Z) z8.选择五谷豆浆键。


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9.20分钟后倒出打好的银耳羹。稍凉食用。
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小贴士：

佳宁心得：

" B0 G7 v* `# r8 `1、粗粮要泡8小时以上才可以。

' b+ ?! X8 ~' e/ @- Z- N% E" r8 X$ l2、里面的东西可以根据自己的喜好增减。
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