按下干果和坚果能量棒

jimsmithwick

配料
# n; V* B  I* P; K7 Z400克/ 14盎司软质日期
- n! H3 o, V$ G7 Y5 J% e9 A! x300克/10½盎司腰果片
4汤匙可可粉或可可粉
1汤匙杏仁黄油
  v* S4 {! b5 _% g( A# L. u& {1汤匙椰子油
# k% v) z% P- X0 H1汤匙香草精华
) u! b3 T7 b2 k7 T. D% M/ f+ N$ K方法
9 r/ ~0 Z9 T8 f润滑并排成20x20cm / 8x8英寸烤盘。

# d' N; J0 u1 W. b6 |! z2 ~将所有配料放入食品加工机中搅拌均匀，直到腰果成为小块。

% p' X4 a: c7 L$ U" o0 `$ Q5 Q' f取下盖子，加入1汤匙水再混合。如果混合物还没有粘在一起，再加一勺水再混合。重复，直到混合物开始粘在一起。
% T: D" Q9 X2 w, {1 h' C5 U
: `$ M$ c1 J  _* a+ g. U用勺子或抹刀将混合物转移到带衬里的托盘中。将混合物压入锡中，放入冰箱至少放置一小时。
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7 `8 y3 s  P3 G$ d4 c' e从冰箱中取出并切成12条或更小的块。用防油纸单独包裹并放在冰箱里，直到你需要一个健康的零食。