- 註冊時間
- 2014-10-18
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
累計簽到:3250 天 連續簽到:285 天
|
原料:
+ W. S* Q2 p& D7 b6 ~' z' x( J+ X- Z7 Y e9 I' }! ~
南瓜1小块、鲜百合1个、冰糖适量。. D* u8 V1 W. I# Q
) Y6 M! L x+ N 做法:
* ?! \8 l: f) t8 f* s4 t* u) l; f6 p: t8 L- x
1、准备材料:南瓜1小块,鲜百合1个,冰糖适量。也可以用干百合,但是要先泡发。3 G# d) Z: n3 b
7 n+ Y3 `6 V6 ?% S; L1 Z
2、南瓜切片(稍薄一点),鲜百合一片片掰下来洗净。南瓜切薄些,就很容易煮熟。如果不赶时间,切块煮也可以。
- o" A0 l: S0 H, \4 h ?; F& w9 j5 }
3.“南瓜片+适量水”煮开后转中小火继续煮七八分钟。
( s% W4 T m; X9 u5 |; l5 x
# m9 _1 q+ w( L0 H) {# Q$ E0 y 4、加入百合片和冰糖。( ~/ P' f" V' T" {0 M3 N3 C1 Y2 S
' [7 V' @6 `8 o) {1 J G
5、煮至百合熟即可。鲜百合很容易煮透。如果用的是泡发百合,则与南瓜片同时间下锅。; H2 {0 v- @9 [! {+ U! q" D. D
7 k# w; v5 B! I 6、鲜百合富含黏液质及维生素,有养心安神,润肺止咳的功效。鲜百合和南瓜同煮,汤清甜润口,降燥润肺,很适合秋天饮用。
7 O2 w5 L, R, J
6 ^4 h0 a! D) g D P |
|